☑︎ 忙しくてやるべきことをこなすので精いっぱい
☑︎ 自分のことがよくわからない
☑︎ 生活習慣を整えたい
『TO BE手帳 for teens』はそんな学生のみなさんの悩みを解決するために生まれました。
スマホから距離を取って
「やるべきこと（TO DO）」ではなく
「ありたい自分、やりたいこと（TO BE）」
を考え実践できる手帳です。
有志で集まってくれた全国の学生さんや先生方と一緒に考えつくりました。
product
送料無料
税込み価格 送料無料
日付フリーの3ヶ月分の手帳
＋
・メンバー限定動画サイト
・無料コミュニティ（オープンチャット）
いつからでも始められます。
カラーバリエーションは4種類！（中身はすべて同じです）
表紙はリバーシブルになっているので、好みや気分に合わせて着せ替えできます。
1、心の余白（表紙裏面：ブルー）
2、青春（表紙裏面：ピンク）
3、自由のつづき（表紙裏面：ホワイト）
4、眠っていたきもち（表紙裏面：イエロー）
※発送のタイミングにつきまして
1回あたりにご注文いただいた商品がすべて揃い次第の発送となります。弊社の別の商品『pure life diary』もご購入を希望される場合は、最短でそれぞれの商品を受け取っていただくために、商品ごとに決済を分けてご注文いただきますようお願いいたします。
※郵便番号・ご住所はお間違いのないようゆっくり落ち着いてご入力いただきますようお願いいたします。（ページ下部の「よくある質問」もご参照ください。）
使い方３ステップ
1．きもちを書き出す
勉強などの”やるべきこと”の予定や計画ではなく、その日に感じたきもちを素直に書けるのがデイリーページ。心を整理し、自分を知るきっかけになります。
2．「TO BE」を描く
「こうなりたい」「こうありたい」を自由に思い描けるワーク。誰かと比べるのではなく、自分が心から望むワクワクする未来をイメージする習慣が自然と身につきます。
3．ふりかえりで気づきを深める
1か月ごとに立ち止まってふりかえる時間。項目に沿って気づいたことを書いていくうちに、自然とTO BEに近づいていきます。
手帳の中身
仕様
・本体（日付フリー・3ヶ月分／透明カバー）
・サイズ：A5
・縦約21.5cm×横15.4cm×厚さ約0.5cm
・ページ数：80ページ
・紙質：上質紙
・しおり2本つき
内容
・TO BEワーク
・デイリーページ
・今月のふりかえりページ
・価値観を知るワーク
・強みを知るワーク
・モヤモヤした感情を知り整理するワーク
中身
TO BEワーク
「3ヶ月どうなりたい？」「その最初の一歩として明日やりたいことは何？」心から思う「TO BE」を自由にイメージして言葉にするページ。
デイリーページ
その日の気持ちや気づきをふりかえるページ。無理なく楽しみながら続けられるように、あえて枠を小さくして、天気マークを選ぶだけでもふりかえりができるようにしています。
今月のふりかえりページ
TO BEを実現するためにやってみたことや、その月のよかったことや「今月のトップ３」などが書けるページ。
価値観を知るワーク
「自分は何を大切にしたいか」を知って意識することで、これからの人生の選択をよりよいものにすることができます。
強みを知るワーク
強みを知ると「できる気がする力（自己効力感）」が高まります。「強みリスト100」から選ぶこともできるので手軽に取り組めます。
モヤモヤ感情を知り整理するワーク
モヤモヤ・イライラしたときは、感情を知り整理する3ステップに沿ったワークをすると、感情に振り回されにくくなります。
ついつい触ってしまうスマホを少しだけ横に置いてみる。
そして、3分でいいから、手帳を開いて、自分と過ごす時間を取ってみましょう。
あなたの毎日が、強くやさしく輝きますように。
voice
手帳開発にかかわった学生の声
さとみさん
1日、1週間、1ヶ月、3ヶ月と段々長い期間で振り返りをできるようになっているので1日ぶんを書いて終わりにならずに定期的に自分の気持ちや考えを見返す習慣がつけられそうです。
自分の意識が何に向きやすいのか知りたい人に、使って欲しいです。
末継あかりさん
それぞれの好みによって選べる4種のカバーや、一目見ただけで分かりやすく、楽しく、TO BE思考ができるワーク、強みを言語化できる強みリスト100などまさに初めての人に使いやすく楽しい手帳になっているなと感じました。自己理解が苦手な方、自分の気持ちを書き出してみたい人に手に取って見てほしいです！
なっつさん
継続的に続けるのが苦手なのですが、これなら書くのがクセになりそうだと思いました！
書きやすいし、ビジュアルも落ち着くし何より書いてある言葉一つ一つが心に沁みて持ち歩いてお守りにしようと思います。
みほさん
まず気に入ったのはサイズ感と厚みで、3か月分なので気軽に試してもらえそう！
内容で特に気に入ったのは「価値観ワーク」です。制作していた張本人でさえも考えさせられる質問になっていたと思います。
開発者の声
井上ゆかり
勉強や部活で忙しくて、やりたいことを考える機会があまりない。つい周りの人と比べてしまう。自分のことをもっと知りたい。
自分と向き合う時間をつくりたいけど何をしたらいいか分からない、と感じている中高生のための手帳です。
忙しい日々の中でもそっとやさしく寄り添う存在になれたらうれしいです。
Q&A
よくあるご質問
現在予約受付中です。9月中旬頃から発送を予定しております。
なお、発送からお手元に届くまでにかかる時間は地域によって異なります。ご了承ください。
クレジットカード ・PayPal・振込（コンビニ払い）などからお選びいただけます。
恐れ入りますが、日時指定はいたしかねます。お届け日をご指定いただくことが叶わず大変心苦しいのですが、お届けまでお待ちいただけると幸いです。
なお、1冊ご注文いただいた場合はネコポスでのお届けします。基本的にはポストに投函されますので、ご確認いただきますようお願いします。
下記お問い合わせフォームより正しいお届け先をお知らせください。
あいにく店舗でのお取り扱いはございません。
もちろんです。興味をもってくださりありがとうございます。お役に立てたら嬉しいです。
お手数をおかけいたしますが、下記お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いです。
https://purelifediary.com/contact/
contents
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【ご報告】中高生向けpure life diary制作中！
書いて気づく、私の“らしさ”。中高生のための手帳『pure life diary for student』開発プロジェクト始動
【宣言】pure life diaryのTO BE思考を当たり前に子どもたちが体験・体現する日本にする